擔任減重教練15年深深明白體重控制(減肥)，和規律運動有兩難，一個難是養成習慣；一個難是克服卡關。養成習慣、克服生理卡關，需要的是陪伴與知識學習。健康的體態管理【沒那麼膚淺！不只是身材，是為了讓人生更好！】

運動流汗｜是讓黃教練永保年輕的秘訣 Andrew Huang是一位戶外溯溪泛舟教練，雖然已經年過半百了，身邊跟教練同年紀的朋友，不是多數都有個小肚子，有些朋友可能誇張一點，肚子外觀真的還蠻像隻鮪魚，前兩年去參加了國小同學會，很多同學很訝異，Andrew...