如何訂製一套有效率科學運動、練習、訓練系統 健身運動風氣越來越普及，就算您是一個運動小白，在這個資訊爆炸的時代，您也懂得上網尋找資料，但是為何我們又需要聘請專業教練指導?這其實又回到所謂術業有專攻，健身運動可是一門深奧的學問，稍微有點科學常識的人都知道，系統化學習會加快初學...