擔任減重教練15年深深明白體重控制(減肥)，和規律運動有兩難，一個難是養成習慣；一個難是克服卡關。養成習慣、克服生理卡關，需要的是陪伴與知識學習。健康的體態管理【沒那麼膚淺！不只是身材，是為了讓人生更好！】

運動對我來說有著至高無上的地位，因為它讓從小體弱多病又害羞內向的我改變人生，成為了外向健談又體魄強健的青年。也因此我選擇了體育相關科系甚至職業，立志將運動的好分享給更多的人。

人對音樂的喜愛，是不分年齡、職業和國家的，音樂無所不在，無論你是在人聲鼎沸的捷運地鐵通勤路上，亦或是在清晨充滿活力的公園晨跑道上，你都可以看到人們戴著耳機，與世隔絕似的靜靜享受音樂的美好。隨時隨地戴上耳機，不論式聽音樂或者Podcast(播客)，已成為現代人通勤族的習慣，在...

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